20140815【中山社區大學】當退休規畫遇見心理學

20140815【中山社區大學】當退休規畫遇見心理學

本週我們討論的是《象與騎象人》中的最後一章「人生意義」。講到人生的意義，有兩個層面的問題不可以搞混：

其一是「人生有什麼意義？／人生的目的為何？人為什麼要來到這個世界上？」這個問題幾乎沒有答案，如果有答案大概也是「人生並沒有任何意義或目的」。

其二是「我如何讓我的人生過得有意義（感）？／我的人生是為了什麼而活？」這個問題似乎更重要，更可能得出答案，也對我們有幫助得多了。針對這第二個問題，我們討論了三個人生意義感的來源：

一、「愛」：我們體內的依附系統、施愛系統和（改良版的/不同於動物的）交配系統，讓我們有和別人在一起的需求、為他人好付出與奉獻的需求、以及與他人結合的需求。因為這三個系統而產生的親近關係或親密關係，例如家人與伴侶，常常是我們人生意義感的來源，也是我們生命的重要目的、每天所從事的活動其背後的原因。

二、「工作」：這裡講的工作不是混口飯吃的「差事」，也不是一味追求更高的成就目標而無法享受過程的「事業」，這裡的工作講的是能夠沉浸的過程中並且發揮天賦與潛能的「天職」。一份好的工作（廣義的工作，包含不給薪的工作，如志願工作、家庭工作、學習工作…等）一開始多半只是有興趣，從事該活動時常常進入「心流」（全神貫注）的狀態。而經過多年的投入，漸漸地與相關的人、事及核心價值產生緊密的關係，生活中充滿著與這份工作相關的人事物，整個人生開始與這份工作變得密不可分。

三、「信仰、宗教，或者比自己更偉大的事物」：通常當個人的肉體、心理與社會文化三個層次的生活產生一致性時，我們就會感到有意義。例如一個人每天從事的工作，和他心中理想的工作不一致時，就容易感到「沒意義」；另外，就算能夠從事自己心中理想的工作，但無法獲得社會文化或其他人的認同時，也很難感到有意義。而當我們虔誠地加入某個宗教，或者加入有相同信仰（例如科學研究、終身學習、或者社會服務…等）的群體時，我們每天從事的「儀式」和我們心理所認同的價值一致，並且身邊的人及所處的社會文化都給予我們支持與贊同時，我們便能產生意義感。

問問自己，每天從事的諸多活動其背後到底是為了什麼？是什麼讓你的人生變得有意義？如果能夠找到你願意為他（它/祂）而活的「人」、「工作」或「信仰（社群）」，並用心經營，相信你的人生會活得更有意義！